Fitness Mad Spikey Trigger Ball Trio

Fitness Mad's set van 3 spikey massage triggerballen zijn perfect voor zelfmassage. Gebruik om spierpanning vrij te maken die ook kan helpen om afvalstoffen af te voeren en de bloedsomloop te verbeteren. Licht en gemakkelijk mee te nemen voor gebruik voor of na de training. Deze set van 3 triggerballen biedt de keuze uit 3 verschillende hardheden, wat betekent dat als je het gebruikt voor revalidatiedoeleinden je deze geleidelijk kunt gebruiken of verschillende hardheden kunt gebruiken voor verschillende delen van het lichaam.

Hoe te gebruiken
Selecteer een geschikte hardheid en rol eenvoudig de bal rond het gebied dat moet worden gemasseerd.

• Begin voor de onderrug of bilspieren in een zittende positie en plaats de bal tussen uw rug en een stoel of tegen een muur.
• Voor de kuiten en dijen probeer zittend of liggend op de vloer te liggen met de bal tussen u en de grond, en dan zachtjes rond te rollen op de bal.
• Plaats voor de schouders of de bovenrug tussen uw rug/schouders en een muur terwijl u staat en rol de bal opnieuw rond.
• Rol voor de nek de bal rond tussen je nek en open palm - dit is dezelfde techniek voor armen.